道家养生，人不养生不健康 美容养颜

► 道家养生，人不养生不健康 美容养颜。

早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。一日两苹果，毛病绕道过.一日一枣，长生不老。核桃山中宝，补肾又健脑。铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。饭前喝汤，胜过药方。吃面多喝汤，免得开药方。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。每餐留一口，活到九十九。常吃素，好养肚。宁可无肉，不可无豆。吃米带点糠，营养又健康。早吃好，午吃饱，晚吃巧。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。若要身体壮，饭菜嚼成浆。若要百病不生，常带饥饿三分。有泪尽情流，疾病自然愈。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。先睡心，后睡眼。药补食补，不如心补。饭养人，歌养心。人有童心，一世年轻。笑一笑，十年少。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。笑口常开，青春常在。哭一哭，解千愁。